Du schläftst schlecht? Bist unruhig? Nervös? Kannst nur schwer entspannen?

Nimm dir Deine Auszeit:

Zwei Stunden für dich mit Yin Yoga und Klangbad

Termine: Freitag, 11. Juli, 19:00 - 21:00 Uhr 

Freitag, 12. September, 19:00 - 21:00 Uhr

Im Ballettstudio  Mobilé in Wentorf, Südring 52

60 Minuten sanftes Yin Yoga und anschließend 60 Minuten Entspannung bei sanften, obertonreichen Klängen der Therapie-Klangschalen, Sansula, Monochord, Koshi, Schamanentrommel und anderen Klanginstrumenten.

Im Yin Yoga halten wir Yogapositionen (Asanas) für ca. drei bis fünf Minuten passiv und möglichst anstrengungslos. Damit das gelingt, wird eine Yogaposition durch Kissen, Blöcke oder Gurte unterstützt. Das Fasziengewebe wird sanft gedehnt, Sehnen, Bänder und Gelenke durch diese Praxis gestärkt. Im Fasziengewebe liegen viele Nervenenden bzw. Schmerzrezeptoren, die durch die Dehnung positiv beeinflusst werden. In Verbindung mit deinem Atem kommst du in eine ruhige, meditative Haltung. Du übst das Loslassen und lernst die Wahrnehmungsfähigkeit und die Spürgenauigkeit deines Körpers weiter zu entwickeln. So gelingt es dir, auf körperlicher und geistiger Ebene leichter zu entspannen.
Tauche ein in die Welt der Klänge und Frequenzen, die alle unsere Sinne ansprechen. Im Lauschen auf die Klänge können Körper und Geist in einen harmonischen und ausgeglichenen Zustand gelangen. Die Klänge vermitteln dir ein ganzheitliches Erlebnis und berühren Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Du kannst leichter das Gedankenkarussell loslassen und deine Wahrnehmung nach innen richten und innere Prozesse bewusster erleben.
Klänge haben nicht nur eine tiefgreifende Wirkung auf unseren Geist und unsere Seele, sondern auch auf unseren Körper, der zu ca. 75 % aus Flüssigkeit besteht. Durch die Schwingungen der Klanginstrumente werden unsere Körperflüssigkeiten bis in die Zellen hinein bewegt.